Já foi o tempo em que cuidar do corpo era narcisismo, coisa de quem tinha muito dinheiro. Hoje, cuidar do corpo, da mente, da alma é gênero de primeira necessidade. E, para isso, é preciso apenas dedicar um pouco de atenção ao tipo de tratamento que estamos dando a cada uma das partes do nosso organismo. Não se pode deixar nada de lado, sob pena de estarmos investindo em uma terceira idade pouco saudável.

Nos dias atuais, a medicina prega que a partir dos 30 anos já se deve começar a tomar decisões que permitam uma boa qualidade de vida na idade mais avançada, pois com as novas tecnologias e avanços da medicina, chegar aos 100 anos já está dentro da expectativa de vida.

Sendo assim, é importante dar atenção às dores musculares ocasionadas, muitas vezes, pelo acúmulo de compromissos. Atenção à alimentação, às vezes, apressada, sem muitos critérios. Atenção ao relaxamento dos músculos, alongamentos, etc. Ingestão de líquidos, especialmente água. Exercícios físicos, que pode ser uma caminhada pelas ruas do bairro, da cidade, na praia, etc. Vamos fazer o que está ao nosso alcance. Colocar uma folhas de alface no prato, além de bonito, saudável, contém líquidos e não pesa na balança, nem da farmácia e nem no Buffet a quilo.

Para cuidar da mente, é preciso tomar consciência dos limites do corpo e da necessidade de descanso e lazer. Rezar ajuda muito e não faz mal a ninguém e nem toma tanto tempo assim. Caminhar na grama de pés descalços, diminui a energia estática e dá uma sensação de liberdade. Aproveite e coloque os pés na terra mesmo, depois de uma chuva de verão é melhor ainda!

Tudo isso, não tem custo e não tem contra indicações. Podemos usar à vontade. Aliás, vontade é o fator principal para qualquer decisão.

Falando em decisão, está na hora de passar na YANG e conferir as várias opções de modeladores que auxiliam na redução de medidas, retarda os processos de flacidez e envelhecimento da pele e dão muito conforto, beleza e segurança.

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